Saçlara Zarar Veren En Kötü 10 Alışkanlık

Hem erkekler hem de kadınlar kişiliğini yansıtan sağlıklı, parlak ve güçlü saçları sever. Birçoğu için kötü saçlar kötü bir güne eşittir ve kişinin benlik saygısını ciddi şekilde etkileyebilmektedir.

İnsanlar yüzyıllar boyunca saçlarını sağlıklı tutmanın yollarını aramışlardır. Bazı insanlar doğal olarak lüks kitlelerde olmanın şansını yaşamasına rağmen, birçok kişi saç dökülmesi, donuk ve kırılgan saçlar, cansız saçlar vb. gibi saç problemlerinden yakınıyor.

Genetik ve sağlık sorunları saçlarınızın sağlığına doğrudan bağlı olsa da, saçınıza günlük rutininizde zarar veren birçok etken vardır. İşte saçınıza zarar veren ilk 10 kötü alışkanlık.

1. Stres

Stres yalnızca kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda saç dökülmesine neden olur.

Stres altındayken, saç dökülme aşamasına gidebilir. Aslında saç dökülmesi, stresli bir olaydan sonra üç ay kadar sürebilir. Bununla birlikte, ilk saç dökülmesinden sonra, genellikle altı ile dokuz ayda saçlar çıkmaya başlar.

2003 yılında American Journal of Pathology’de yayınlanan bir çalışmasında, saç foliküllerinin stres yaratıcılarının önemli bir hedefi olduğunu belirtiyor. Daha sonra ise American Dermatology Academy’de yayınlanan bir 2007 çalışmasında ise stresin ciltte akne, kırılgan saçlar ya da saç dökülmesi gibi dermatolojik sorunlara neden olabileceği doğrulandı.

Stresle mücadele etmek için, bazı basit stres baskını egzersizlerini deneyin, meditasyon yapın, derin nefes alıp verin ve hayatınızdaki bildiğiniz stres kaynaklarını kaldırmak için adımlar atın.

2. Zayıf Diyet

Ne yerseniz yiyin cildiniz ve saçınızın sağlığı üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Saçların sağlıklı kalabilmesi için çeşitli vitaminlere, minerallere ve proteinlere ihtiyaç vardır.

2002’de yayınlanan ve Klinik ve Deneysel Dermatoloji’de yayınlanan bir araştırma, beslenme faktörlerinin saç dökülmesi ile arasındaki bağlantıyı vurgulamaktadır. Çalışma saçların büyümesi için gerekli olan amino asitlerin, protein, demir ve çinkonun önemini göstermektedir. Dolayısıyla, sağlıklı saçların tadını çıkarmak için sağlıklı bir diyet izlemeniz önemlidir.

Sağlıklı saçlar elde etmek için protein açısından zengin, sağlıklı ve doğal gıdalar, E vitamini ve demiri mutlaka diyetinize eklemelisiniz. Çinko ve bakır gibi esansiyel minerallerden zengin gıdaları da tüketmeniz gerekmektedir.

Besin eksikliklerinin saçın dökülmesine, incelmesine, donuk ve kırılgan saçlara neden olabileceğinden yalnızca abur cuburlar tüketerek hayatta kalmayın. Aşırı derecede kısıtlayıcı veya bayıltıcı diyetleri uygulamayın.

3. Saç Modelleri

Günümüzde çoğumuz saçlarımızla deneme eğiliminde, saç stillerini sıklıkla kullanıyoruz.

Bir saç kurutma makinesinin günlük kullanımı bile saçınıza ciddi zararlar verir. Saç kurutma makinesindeki ısı saçtaki nemi sıyırarak kurumasını sağlar. Bunun sonucu olarak ise kurumuş ve donuk görünümlü saçlar ortaya çıkar.

Saçlarınızda oluşan hasarı en aza indirmek için, saç kurutma makinenizi düşük bir ayara getirin ve sürekli yukarı ve aşağı hareketlerle saçlarınızı kurutun. Bununla birlikte, ıslak saçların doğal olarak kurumasına izin vermek her zaman daha iyidir.

Düzleştirme ve kıvırma gibi diğer şekillendirme tedavileri sıklıkla yapılırken daha fazla saç dökülmesine neden olur. Saçınızı şekillendirmek için bir saç düzleştiriciyi veya kıvırıcıyı kullanırken, olabildiğince en az ısı ile kullanmanız gerekir. Aşırı ısı, saçlarda kırılma ile birlikte ciddi hasarlara neden olur.

4. Saç Diplerinden Kimyasal Ürünlerin Etkisi

Saçlarımızı sağlıklı tutmak için çoğumuz şampuanlar, jeller, serumlar ve diğer saç şekillendirme ürünlerine güveniriz. Ancak pazardaki tüm ürünler saçlarınız için sağlıklı değildir. Birçok ürün saçınıza büyük zarar verebilecek, geri dönüşümü olmayan zararlı kimyasal maddeler içerir.

Saç boyasında bulunan hidrojen peroksit ve amonyak gibi kimyasallar saç dökülmesine neden olur. Dihidrotestosteron veya DHT, şampuanlarda bulunan ve saç dökülmesine katkıda bulunan diğer bir zararlı kimyasaldır.

Sert kimyasal bazlı ürünler ile saçlarınıza aşırı yüklemeyin. Bunun yerine, doğal malzemeler kullanın. Saç maskeleri ya da saç boyaları için bitkisel ürünler ve ev yapımı ürünleri tercih edin.

5. Klorlu Suda Yüzme

Yüzmek, sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için en iyi aktivitelerden biridir. Ancak klorlu bir havuzda yüzmek saçlarınız için iyi değildir.

Havuzlarda bir dezenfektan olarak klor kullanılır ve içerisinde 100’den fazla kimyasal madde vardır. Bu yan ürünler saçlarınız için hiç sağlıklı değildir. Aslında, saçlarda klorun birikmesi, kıvrımlı ve kırılgan olmasına neden olur. Ayrıca, klor saçları örten doğal yağı çıkarabilir. Bu durumun sonucunda da saçlardaki parlaklığın ve esnekliğin kaybolması ve saçınızın kırılmaya daha duyarlı olmasına neden olur.

Yüzmeyi seviyorsanız klorlu havuzlarda yalnızca ara sıra yüzmeye çalışın. Tercihen yüzücü başlığı takın. Yüzmeden hemen sonra saçlarınızı şampuan ile iyice temizlemeye özen gösterin. Havuz suyunun saçınızda kurumasına kesinlikle izin vermeyin.

6. Kabartma İşlemi

Saçınızı süslemek için yapılan saç kabartma işlemi de saçların sağlığı açısından zararlıdır. Yapılan işlem her ne kadar şık görünsün diye yapılsa da saçı ters tarayarak kabartma işlemi saçların kırılmasına ve zayıflamasına neden olur.

Aynı şekilde agresif saç fırçalama ya da aşırı fırçalama işlemi çok fazla sürtünmeye neden olduğu için ve saçları zayıf, kırılgan hale getirir.

Eğer saçlarınızı kabartma işleminden vazgeçemiyorsanız, ara sıra yapın ve ince dişli bir tarak kullanmaya özen gösterin. Ayrıca, kabartma ilşlemini yaparken saçlarınıza nazik davranmayı unutmayın. Günün sonunda, saçlarınız dipten uca kadar hafif ve yavaş taramayı ihmal etmeyin.

7. Sıkı Saç Modelleri

Saçlarınızı sıkı at kuyruklarına, örgülere, düğümlere ve çöreklere dönüştürmekten hoşlanıyorsanız, bir dahaki sefere iki kez düşünmek isteyeceksiniz. Bu saç modelleri saçınızın hasar görmesine neden olabilir.

Sıkı saç stilleri saç foliküllerine aşırı gerginlik getirir ve saç dökülmesine neden olabilir. Bu aynı zamanda follikülleri kalıcı olarak zayıflatan ve saçların büyümesini imkansız hale getiren bir durum olan çekiş alopesine yol açabilir.

Mümkün olduğunca saçınızı açık tutmayı deneyin ve saçınızı bağlarsanız, çok sıkı toplamayın. Ayrıca, her gün aynı saç stilini uygulamayın.

8. Islak Saç Tarama

İnsanlar genellikle saçları için ne kadar zararlı olduğunu düşünmeden banyo veya duş aldıktan sonra ıslak saçlarını fırçalar veya tararlar. Saçlar ıslakken tarandığı zaman saç telleriniz kırılmaya karşı daha savunmasızdır.

Saçlardaki karışıklığı azaltmak için yıkamadan önce saçlarınızı taramak en iyisidir. Yıkadıktan sonra, saçlarınızı yumuşak bir havluyla temizleyin ve taramadan önce kendi halinde kurumasına izin verin. Aslında hafif nemli olduğunda saçlarınızı taramanız gerekir. Hafif nemli saçların stilini oluşturmak da daha kolaydır.

Islak saçlarla uyumak, yastıklardan gelen sürtünme nedeniyle sabah kıvılcımlanmaya sebep olduğundan ıslak saç ile yatmayın. Tercihen, sürtünmeyi önlemek için uyurken bir saten yastık kılıfı kullanabilirsiniz.

9. Aşırı Yıkama

Saç bakımı söz konusu olduğunda insanların yaptığı çok yaygın bir hata var. Saçı çok fazla şampuanlamak ve yıkamak, saçlardaki doğal nemi emer ve kurutur. Bunun sonucunda kırılmaya neden olur.

Saçınızı haftada üç kez yıkamak en sağlıklısıdır. Eğer terliyorsanız veya birçok ürün kullanıyorsanız saçlarınızı iki günde bir yıkayın. Yıkarken saç tipinize ve dokusuna uygun olan şampuanı kullanmaya dikkat edin. Bu, saçınıza nem ve güzellik katmanıza yardımcı olacaktır. Yıkama sonrasında saçlarınızı çok yıpratmadan havlu ile nazikçe kurulamanız gerekir.

10. Sıcak Duş Almak

Günlük duş, herkesin uygulamaya koyması gereken hijyenik alışkanlıklardan biridir. Sıcak su ile alınan duşlar kendinizi harika hissettirebilir ancak aynı zamanda saçınıza büyük zarar verir.

Sıcak su ile yapılan duş, saçınız kuru ve kırılgan olmasa da saçlarınızın doğal yağını saçalarınızdan uzaklaştırabilir. Bu durum saçlarınızın kırılmasına ve dökülmesine neden olur.

Sağlıklı saçlar için, duş keyfinizi yalnızca 10-15 dakika boyunca haftada iki veya üç kez ılık suyla yapın. Saçlarınızın son durulanması için nemli kalmasına yardımcı olması açısından soğuk su kullanın. Bu saçlarınızın parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır.

Ayrıca, duştan sonra cildinizi yumuşak bir havluyla kurularken ve saçlarınıza da titiz bir davranın ve havlu ile ovalamayın. Saçın doğal olarak kurumasına izin verin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir